Mitä on CrossFit?
CrossFit on monipuolista ja vaihtelevaa toiminnallista harjoittelua, joka kehittää ihmiskehon luontaista liikkumiskykyä ja fyysistä kuntoa sen jokaisella osa-alueella:
HENGITYS- JA VERENKIERTOELIMISTÖN KESTÄVYYS, LIHASKESTÄVYYS, VOIMA, LIIKKUVUUS, NOPEUSVOIMA/TEHO, NOPEUS, KOORDINAATIO, TASAPAINO, KETTERYYS JA TARKKUUS.
ALOITA HARRASTUS:
CrossFit harjoittelu alkaa aina On Ramp-aloituskurssista. Kurssilla käydään valmentajan opastuksella läpi tekniikat ja liikeradat tärkeimmistä liikkeistä, jotta CrossFit harjoittelu olisi turvallista. Kaikki liikkeet ja harjoitteet ovat muunneltavissa juuri sinulle sopiviksi, et tarvitse aiempaa kokemusta tai hyvää kuntoa aloittaessasi. Kurssin alaikäraja on 15 vuotta. Aloituskurssin jälkeen voit valita haluamasi jäsenyystyypin ja jatkaa treenaamista huippuporukassa.
Seuraavat aloituskurssit näet TÄSTÄ
Meillä salin käyttöoikeus 24h joka päivä kuuluu jäsenhintaan joten voit treenata juuri silloin kun sinulle sopii. Jos olet jo CrossFit harrastaja, tai sinulla on vankkaa kokemusta esim. toiminnallisen treenin tai crosstrainingin saralta, voit hankkia pääsykoodin ja kk-jäsenyyden suoraan täältä.
Järjestämme erilaisia kursseja myös räätälöitynä yrityksille ja yhteisöille.
Kysy tarjousta karhucrossfit@gmail.com
KARHU CROSSFIT / KOTKA 