TAPAHTUMAT / KURSSIT

Tammikuun kurssit myytiin nopeasti loppuun. Helmikuussa seuraavia aloituskursseja Karhu CrossFit Ratapihalla osoitteessa Kotkankatu 10 sekä Ruuvikadulla Keltakalliolla näet alta.

Tarjolla kaksi eri viikonlopun aloituskurssia sekä EASY WOD arkikurssi heille, joille viikonloppuna osallistuminen ei omaan aikatauluun sovi. Molemmat kurssit ovat sisällöltään samanlaisia, viikonloppu kurssi on toki tiivistetty paketti.

EASY WOD – aloituskurssi viikolla

Viikko On-Ramp kurssi kestää yhteensä kolme viikkoa. Kurssi sisältää 6x60min treeniä, joissa harjoitellaan CrossFitin perusliikkeitä ja tekniikoita valmentajan ohjauksessa. Kurssin tunteja on siis viikossa kaksi kappaletta, aina tiistaisin ja torstaisin klo 18:30-19:30.

Yksi tunti sisältää lämmittelyn, tekniikka-osion sekä päivän treenin, joten hikoilemaan pääset jo heti alkeiskurssista lähtien.

Lisäksi kurssin aikana suositellaan osallistumaan kahdelle (2h) painonnosto-tunnille (voit osallistua Keltakallion tai Ratapihan tunneille).

Kurssin voi aloittaa milloin vain, sinun tarvitsee vain ilmoittautua mukaan ja kertoa minä päivänä haluat aloittaa!

Tunnit sopivat erinomaisesti myös kertauksena jos viime crossfit harjoittelusta on jo kulunut aikaa ja muistin virkistys olisi paikallaan. Tunnit ovat avoimia maksutta myös jäsenillemme ja varattavissa wodconnectista.

Hinta 119€

Hanki kurssi tästä: https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/10297

Viikonlopun aloituskurssit HELMIKUU

Nopeampi ja tiiviimpi tapa suorittaa aloituskurssi on osallistua viikonloppukurssille:

4.-5.2. Viikonloppu Ruuvikadulla, lue lisää linkistä: https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/10299

11.-12.2. Viikonlopun aloituskurssi Ratapihalla Kotkansaarella, lue lisää: https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/10300

Lasten ja nuorten kurssit

Lapselle tai nuorelle harrastus joka parantaa liikkuvuutta, kuntoa, tasapainoa ja ryhmätyöskentelytaitoja? Klikkaa linkeistä lisätietoa ja ilmoita lapsesi mukaan ryhmään!

Jokainen ryhmä treenaa joulukuun alusta alkaen viikonloppuisin yhteensä 10 kertaa. Lastenkurssit ovat alkaneet! Laita viestiä jos haluat mukaan kesken kauden, osassa ryhmiä tilaa!

Valmentajana Vilma Hannula.

MAMA WODIT

Suositut MAMA WODit saavat jatkoa tammikuussa! Uudet ryhmät nyt sekä Ruuvikadulle että Kotkankadulle.
Kurssi sisältää 10 kertaa ja on tarkoitettu äidille ja alle 1 -vuotiaalle lapselle.
Hinta 99€. Kysy lisää myös kertamaksumahdollisuudesta kurssin ollessa jo alkanut.

LUE LISÄÄ:

👶🏻 KOTKANSAARI https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/10206

👶🏻 RUUVIKATU https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/10207