CrossFit on monipuolista ja vaihtelevaa toiminnallista harjoittelua, joka kehittää ihmiskehon luontaista liikkumiskykyä ja fyysistä kuntoa sen jokaisella osa-alueella:
HENGITYS- JA VERENKIERTOELIMISTÖN KESTÄVYYS, LIHASKESTÄVYYS, VOIMA, LIIKKUVUUS, NOPEUSVOIMA/TEHO, NOPEUS, KOORDINAATIO, TASAPAINO, KETTERYYS JA TARKKUUS.
CrossFit on rekisteröity tavaramerkki jonka omistaa CrossFit inc.
Karhu CrossFit on virallinen CrossFit sali. Kaikki Suomen viralliset CrossFit-salit ovat läpäisseet CrossFit Inc:n asettamat vaatimukset saavuttaakseen virallisen CrossFit-sali statuksen. Nämä vaatimukset takaavat sen, että CrossFit-salit edustavat CrossFit Inc:n todellista luonnetta ja arvoja.
CrossFitin tavoitteena on luoda kokonaisvaltainen urheilija, jolla ei ole heikkouksia millään saralla.
Pyrimme käyttämään kehoa mahdollisimman monipuolisesti. CrossFit yhdistää painonnoston, voimistelun, juoksun, soudun ja monet muut kokonaisvaltaiset harjoitteet yhteen. Tämä tekee harjoitteista monipuolisia ja intensiivisiä.
Linkkilista:
KARHU CROSSFIT RUUVIKATU:
Karhu CrossFit on Kotkan Keltakalliolla, Haminan ja Kotkan rajan läheisyydessä sijaitseva noin 350 m2 kokoinen toiminnallisen liikunnan virallinen CrossFit-sali. Salimme sijaitsee E18-moottoritien läheisyydessä liike- ja teollisuusalueella. Meille on helppo löytää niin autolla kuin julkisilla (linja-auto Kotka-Hamina nro1). Ilmaisia pysäköintipaikkoja löytyy hyvin salin pihalta ja salillemme on esteetön pääsy. Salissa on pukuhuoneet ja suihkutilat, sauna, keittiö (mikro, vesipiste ja jääkaappi), lastenhuone, snack-bar sekä kaksi erillistä treenialuetta.
KARHU RATAPIHA:
Karhu Ratapiha sijaitsee Kotkan keskusta-alueella osoitteessa Kotkankatu 20. Ajoreitti kulkee paloaseman risteyksestä kääntyen oikealle ja ajamalla Hovinsaarelta Kotkansaarelle vievän sillan alta kohti Kantasatamaa. Alueella on runsaasti parkkitilaa ja myös bussit tuovat lähelle muualta Kotkasta. Salissa on suihkutilat ja pukuhuoneet, pieni lounge ja keittiö (mikro ja jääkaappi, vesipiste) sekä yksi treenialue.
