Tervetuloa testaamaan HYROX-kisakuntoa yksin tai parisarjassa lauantaina 15.8. Karhu CrossFit salille!
Lipunmyynti on auki nyt ja paikkoja on erittäin rajallisesti!!!
Lipunmyynti tapahtumaan lopetaan viimeistään 15.7. ja sen jälkeen teemme lähtölistat ja saatte oman suorituksen aikataulun tietoonne. Ensimmäiset lähdöt ovat kisa-aamuna klo 8:00.
Mikäli paikkoja myöhemmin vielä vapautuu, infoamme siitä lähempänä lisää.
HYROX-kisasimulaatio 15.8. sisältää:
1k run
1000m ski
1k run
50m sled push (open women/open double women: 102kg. Open men/open bouble men: 152kg. Mixed bouble: 152kg
1k run
80m burpee broad jump
1 k run
1000m row
1k run
200m farmers carry ( open women/double: 2x16kg, open men/bouble/mixed: 2x24kg)
1k run
100m sandbag Walking lunge (open women/double: 10kg, open men/double/mixed: 20kg)
1 k run
100 wallball (open women/double: 4kg, open men/double/mixed: 6kg)
-simulaation juoksut suoritetaan ulkona.
-simulaatiossa ei suoriteta kelkanvetoa, muuten se on täysimatkainen.
-farmers carry suoritetaan myös ulkona.
-sekasarjassa juoksut suoritetaan yhdessä.
-säävaraus (tapahtuma siirtyy mikäli joudutaan sään takia perumaan ja maksetut liput oikeuttavat uuteen tapahtumaan)
TERVETULOA MUKAAN, VALITSE TÄSTÄ SARJASI:
KARHU CROSSFIT / KOTKA 