Mitä on CrossFit?

CrossFit on monipuolista ja vaihtelevaa toiminnallista harjoittelua, joka kehittää ihmiskehon luontaista liikkumiskykyä ja fyysistä kuntoa sen jokaisella osa-alueella: HENGITYS- JA VERENKIERTOELIMISTÖN KESTÄVYYS, LIHASKESTÄVYYS, VOIMA, LIIKKUVUUS, NOPEUSVOIMA/TEHO, NOPEUS, KOORDINAATIO, TASAPAINO, KETTERYYS JA TARKKUUS. CrossFit on rekisteröity tavaramerkki jonka omistaa CrossFit inc. Karhu CrossFit on virallinen CrossFit sali. Kaikki Suomen viralliset CrossFit-salit ovat läpäisseet CrossFit Inc:n asettamat vaatimukset saavuttaakseen virallisen CrossFit-sali statuksen. Nämä vaatimukset takaavat sen, että CrossFit-salit edustavat CrossFit Inc:n todellista luonnetta ja arvoja. CrossFit on sekä fyysisen urheilun tapa että kilpailulaji, ja siihen sisältyy harjoituksia esimerkiksi voimistelijoiden, painonnostajien sekä pikajuoksijoiden treeneistä. Virallisia sertifioituja saleja on ympäri maailman yli 15 000, ja niissä jäsenet voivat kehittää taitojaan. Noin puolet saleista on lajin alkuperäismaassa, Yhdysvalloissa. CrossFitin tavoitteena on luoda kokonaisvaltainen urheilija, jolla ei ole heikkouksia millään saralla. Liikkeet ja sarjat muuttuvat jatkuvasti, ja ne tehdään tehokkaasti sekä nopeasti. CrossFitissä tehokkuutta ja intensiteettiä pidetään korkeassa arvossa; liikkeet suoritetaan mahdollisimman kovalla voimalla lyhyen ajan sisällä. Kunnon kehittymisen nopeus perustuu vaihteleviin tehtäviin ja erilaisiin treenaamisen lähestymistapoihin. CrossFit on ”jatkuvasti muuttuvia toiminnallisia liikkeitä, jotka suoritetaan korkealla intensiteetillä”. Emme keskity vain yhden lihaksen harjoittamiseen, vaan pyrimme käyttämään kehoa mahdollisimman monipuolisesti. CrossFit yhdistää painonnoston, voimistelun, juoksun, soudun ja monet muut kokonaisvaltaiset harjoitteet yhteen. Tämä tekee harjoitteista monipuolisia ja intensiivisiä. Linkkilista: CrossFit CrossFit Suomi